Odwodnienie a nurkowanie

Nurkowanie, słońce, podróż i wysiłek mogą sprzyjać odwodnieniu.

Pij regularnie

Nawadniaj się przed nurkowaniem i po nim, zamiast próbować uzupełnić płyny dopiero wieczorem.

Uważaj na upał

Na łodzi i w skafandrze można tracić dużo płynów jeszcze przed wejściem do wody.

Plan dnia

Odpowiednia ilość snu, jedzenie i nawodnienie wspierają bezpieczne decyzje.

Więcej znajdziesz w przewodniku Bezpieczeństwo nurkowania.