Jak opróżnić maskę z wody

Woda w masce nie musi oznaczać końca nurkowania. To jedna z pierwszych umiejętności ćwiczonych na kursie.

Pozycja i spokojny oddech

Oddychaj przez automat, spójrz lekko w górę i delikatnie dociśnij górną część maski. Wydychaj powietrze nosem, pozwalając wodzie wypłynąć dołem.

Dlaczego warto ćwiczyć

Regularny trening zmniejsza stres, gdy maska przypadkowo przecieknie lub zostanie przesunięta.

Typowe problemy

Najczęściej przeszkadza wstrzymywanie oddechu, zbyt gwałtowne ruchy i mocne dociskanie maski. Ćwicz powoli w kontrolowanych warunkach.

Powiązane materiały znajdziesz w naszym przewodniku Jak zacząć nurkować.