Panika pod wodą – jak zmniejszać ryzyko

Panika może pojawić się, gdy stres narasta szybciej niż zdolność nurka do spokojnego rozwiązania problemu.

Rozpoznawaj napięcie wcześniej

Przyspieszony oddech, chaos ruchów i tunelowe widzenie to sygnały, że trzeba zwolnić.

Zatrzymaj się i oddychaj

Stabilna pozycja i spokojny wydech pomagają odzyskać kontrolę.

Ćwicz procedury

Im bardziej automatyczne są podstawowe reakcje, tym łatwiej działać w stresie.

Więcej znajdziesz w przewodniku Bezpieczeństwo nurkowania.